Leg day

Jag skulle ha kommit iväg till gymmet klockan 1 men det blev halv 8 istället haha. Hade dock inte mycket tid på mig men det var ändå ett av de bästa passen på länge. Eftersom jag visste att jag bara skulle hinna 40 minuter på crosstrainern så körde jag på 3 nivåer högre än jag brukar och jag förbrännde 600 kalorier på 40 minuter istället för bara 500 på en hel timme som jag brukar göra, ska börja köra på högre nivå nu i fortsättningen. Idag hade jag ben-dag så det blev massor med benövningar och lyft på maskinerna, imorgon kommer det med all säkerhet att kännas haha. Har dessutom börjat se resultat så nu finns det ingen ursäkt att inte forstätta!
 
Träning | |
Upp